Równowaga kwasowo-zasadowa to termin, który oznacza zdolność organizmu do utrzymywania stałego poziomu pH krwi i płynów ustrojowych. W fizjologii człowieka zakres ten dla krwi tętniczej wynosi zazwyczaj 7,35–7,45, z wartościami średnio około 7,40. Oznacza to, że płyny ustrojowe są lekko zasadowe.

Pod pojęciem pH organizmu rozumie się wskazany zakres pH w krwi czy płynach ustrojowych, choć należy zaznaczyć, że różne tkanki i płyny mają różne pH (np. żołądek jest bardzo kwaśny). Warto podkreślić tutaj, że gdy pH krwi znacząco odbiega od norm, mówi się o kwasicy (acidemia) lub zasadowicy (alkalemia) – stanach poważnych dla zdrowia.

Węgiel aktywny to sproszkowany materiał węglowy aktywowany w wysokiej temperaturze. Jego działanie polega przede wszystkim na przyłączaniu różnych substancji w przewodzie pokarmowym na swojej powierzchni, co ogranicza ich wchłanianie do krwi.

Temat oczyszczania organizmu pojawia się w kontekście różnego rodzaju diet oraz kuracji, które mają wspierać naturalne procesy detoksykacyjne. Wśród nich pojawiają się suplementy na oczyszczanie organizmu. Przekonajmy się, czy można uznać je za pomocne w tym procesie, a jeśli tak, to kiedy można po nie sięgnąć.

Coraz częściej sięgamy po zioła lecznicze, które przez stulecia stanowiły podstawę tradycyjnych terapii. Jednym z systemów, który w ostatnich latach zyskał popularność, są zioła św. Hildegardy. Ich zastosowanie opiera się na wiedzy benedyktynki z XII wieku – św. Hildegardy z Bingen, która w swoich pismach łączyła obserwacje natury z troską o zdrowie ciała i ducha. Choć jej podejście miało wymiar duchowy, współczesna fitoterapia zwraca uwagę na skład chemiczny i potencjalne właściwości prozdrowotne opisanych przez nią roślin.

W odpowiedzi na rosnącą świadomość konsumentów popularność zdobywa clean label, czyli koncepcja czystej etykiety. To idea, która stawia na minimalizm i naturalność składu produktu, pozwalając konsumentom na dokonywanie świadomych wyborów. Jak czytać etykiety w duchu clean label i na co zwracać uwagę, by sięgać wyłącznie po sprawdzone preparaty?

Świadome podejście do dbania o dobre samopoczucie sprawia, że coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na odżywianie czy aktywność fizyczną, ale także na odpowiednią suplementację. Wybór środków spożywczych uzupełniających codzienną dietę jest jednak ogromny, dlatego warto wiedzieć, czym kierować się przy zakupie. Jedną z marek dostępnych na polskim rynku jest Aliness, producent suplementów diety.

W kontekście kannabinoidów najczęściej mówi się o CBD, choć nie jest to jedyny związek aktywny zawarty w konopiach. W publikacjach medycznych pojawiają się wzmianki o takich związkach, jak CBG, CBC czy CBDV.

Problemy ze snem to jedno z największych wyzwań współczesności. Przewlekły stres, nieregularny tryb dnia czy ekspozycja na sztuczne światło mogą zaburzać naturalny rytm dobowy. W odpowiedzi na te trudności są osoby, które poszukują sposobów na spokojny sen. Wśród naturalnych rozwiązań pojawia się połączenie dwóch substancji – melatoniny i kannabidiolu (CBD).

Jak działa program lojalnościowy w Vitameds.pl?

W Vitameds.pl dbamy o zdrowie naszych klientów, dlatego chcemy również nagradzać ich za zaufanie, jakim nas obdarzają. Z myślą o osobach, które regularnie dokonują zakupów, stworzyliśmy prosty i intuicyjny program lojalnościowy. Dzięki niemu możesz zbierać punkty, a następnie wymieniać je na atrakcyjne rabaty !

Adaptogeny – czym są i kiedy warto je stosować? 

Czym są adaptogeny? 

Adaptogeny to naturalne substancje pochodzenia roślinnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu fizycznego, emocjonalnego i środowiskowego. Ich unikalne właściwości pozwalają na przywrócenie równowagi w organizmie, wspierając funkcjonowanie układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Adaptogeny nie działają w sposób stymulujący jak kofeina, lecz wzmacniają ogólną odporność na stres. 

Jak działają adaptogeny? 

Dlaczego witamina C jest tak ważna? 

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspiera układ odpornościowy, stymulując produkcję interferonu oraz aktywując komórki NK i limfocyty B i T. Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiegając krwawieniom dziąseł i sińcom. Hamuje również utlenianie 'złego' cholesterolu LDL, zmniejszając ryzyko miażdżycy. Bierze udział w produkcji kolagenu, wpływając na elastyczność stawów i zdrowie skóry. Wspomaga też wchłanianie żelaza i uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych.