Adaptogeny – czym są i kiedy warto je stosować?

Adaptogeny – czym są i kiedy warto je stosować? 

Czym są adaptogeny? 

Adaptogeny to naturalne substancje pochodzenia roślinnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu fizycznego, emocjonalnego i środowiskowego. Ich unikalne właściwości pozwalają na przywrócenie równowagi w organizmie, wspierając funkcjonowanie układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Adaptogeny nie działają w sposób stymulujący jak kofeina, lecz wzmacniają ogólną odporność na stres. 

Jak działają adaptogeny? 

Adaptogeny regulują poziom kortyzolu – hormonu stresu – oraz poprawiają adaptację organizmu do czynników zewnętrznych. Wspomagają funkcje poznawcze, poprawiają jakość snu, zwiększają wytrzymałość fizyczną i psychiczną. W przeciwieństwie do leków, ich działanie jest łagodne i długofalowe, bez uzależniającego efektu. 

Najpopularniejsze adaptogeny i ich właściwości 

- Ashwagandha (Withania somnifera) – redukuje stres i poprawia jakość snu,

przykład produktu z naszego asortymentu: Natural Ashwagandha 560 mg 9% x 100 Vege caps Alines
- Rhodiola rosea (różeniec górski) – zwiększa odporność na stres psychiczny, poprawia koncentrację, 

przykład produktu z naszego asortymentu: Rhodiola rosea - różeniec górski - 500mg x 60 Vege Alines

- Eleuthero (żeń-szeń syberyjski) – wspiera układ odpornościowy i zwiększa energię, 

przykład produktu z naszego asortymentu: Żeń-szeń syberyjski - ekstrakt 10:1 - 90 kaps. Yango

- Reishi (lakownica żółtawa) – grzyb o właściwościach uspokajających i wspierających odporność, 

przykład produktu z naszego asortymentu: Reishi Suplement diety - MycoMedica

- Schisandra – poprawia wytrzymałość fizyczną, wspiera wątrobę. 

Dla kogo są adaptogeny? 

Adaptogeny są polecane szczególnie osobom: 
- Żyjącym w przewlekłym stresie, 
- Z problemami ze snem i koncentracją, 
- Pracującym umysłowo lub fizycznie pod dużym obciążeniem, 
- Sportowcom i osobom aktywnym fizycznie, 
- Seniorom chcącym wspierać naturalną odporność i energię życiową. 

Formy suplementacji i przykładowe produkty 

Adaptogeny dostępne są w różnych formach: 
- kapsułki i tabletki (np.Natural Ashwagandha 560 mg 9% x 100 Vege caps Alines), 
- proszki (do koktajli i napojów), 
- krople i ekstrakty płynne, 
- mieszanki adaptogenne (np. Ashwagandha + Rhodiola). 
 
W sklepie Vitameds.pl znajdziesz naturalne adaptogeny najwyższej jakości, np. produkty India Cosmetics lub Cosma S.A. 

Podsumowanie 

Adaptogeny to bezpieczna i naturalna metoda wspierania odporności organizmu na stres i przemęczenie. Ich działanie jest udokumentowane zarówno w tradycyjnych systemach medycyny naturalnej, jak i we współczesnych badaniach naukowych. Stosowane regularnie, pomagają przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną, poprawiają jakość życia i ogólne samopoczucie.